在2020年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1408 千卡
|
脂肪: 45.02克 | 蛋白质: 115.67克 | 碳水物: 141.83克.
早餐: Кофе, Ферма Молоко 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 晚餐: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Клубника, Салат из Капусты и Огурца, Хек Запеченный. 小食/其他: Черешня, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Хлібці Удальці Хлібці Пшенично-Гречані, Премия Горбуша Слабосоленая, Киви, Простоквашино Творог Зернистый 4%. 更多的......
|
|
2268 千卡
|
运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|