在2020年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1236 千卡
|
脂肪: 40.10克 | 蛋白质: 85.89克 | 碳水物: 138.44克.
早餐: Lactel Молоко 2,5%, Favorite Foods Смачний Цикорій, Ферма Сыр Сулугуни , Финик, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Solgar Рыбий Жир , Укроп, Соевый Соус, Iliada Масло Оливковое , Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка. 午餐: Яблоко Семеринка, Петрушка, Iliada Масло Оливковое , Укроп, Ферма Фета Мягкий Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе, ANADOLU Бобы Чёрные Анадолу ( Фасоль) . 晚餐: Авокадо, Рудь Мексиканская Смесь, Яготинский Йогурт 1,5%, Приготовленный Сельдерей, Говяжий Бульон, Дорадо. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|