在2020年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 63.54克 | 蛋白质: 49.53克 | 碳水物: 154.08克.
早餐: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes, Coffee. 午餐: Walkers Salt & Vinegar Grab Bag, Egg Omelette , Rapeseed Oil. 晚餐: Tesco Pecorino, Mushrooms , Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Sacla' Pesto, Asda Wholewheat Conchiglie . 小食/其他: Quorn Ham Style Slices, Asda Green Seedless Grapes, Del Monte Tomato Juice, Bananas. 更多的......
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2189 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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