在2010年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1318 千卡
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脂肪: 56.19克 | 蛋白质: 109.62克 | 碳水物: 95.12克.
早餐: Fiber choice, Turkey Sausage with Cheddar. 午餐: light mayo, chicken breast, icberg lettuce. 晚餐: iceburg lettuce, manwich, lean hamburger. 小食/其他: fudgesicle, vegetable soup, almonds, crystal farms string, baby vegetable. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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