在2013年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1270 千卡
|
脂肪: 26.53克 | 蛋白质: 65.12克 | 碳水物: 146.63克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Half & Half, Selects 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms. 午餐: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 晚餐: Mayonnaise, Alfalfa Sprouts, Avocados, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Turkey Breast Meat, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 小食/其他: Zinfandel Wine. 更多的......
|
|
3079 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 2 小时, 游泳（慢速） - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|