在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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46.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 59.88克 | 蛋白质: 73.58克 | 碳水物: 128.25克.
早餐: Банан, Творог 5%, Гранола, Сметана . 午餐: Суп Мисо. 晚餐: Приготовленная Брокколи (без Жира), Твердый Сыр Пармезан. 小食/其他: Белый Город Молоко 2,5%, Орехи Макадамии, Кальмары (Вареные или на Пару), Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром . 更多的......
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1694 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, Свободная тренировка - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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