在2020年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 51.93克 | 蛋白质: 104.71克 | 碳水物: 184.77克.
早餐: Жако Зефир Бело-Розовый, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Овощи (Замороженные). 午餐: Сгущенка, Украинский Творог 5%, De Luxe Кукуруза Консервированная , Чай с Сахаром, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сердце Куриное, Наша Ряба Желудки Куриные . 晚餐: Салат Цезарь, Сердце Куриное, Наша Ряба Желудки Куриные , Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 小食/其他: Грейпфрут, Грейпфрут. 更多的......
|
|
980 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 1 小时, Google Fit - 20 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.0 公斤
|