在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1711 千卡
|
脂肪: 82.48克 | 蛋白质: 120.70克 | 碳水物: 139.19克.
早餐: АТБ Банан, Миндаль, Изюм, Кешью, Украинский Творог 5%. 午餐: Салат из Капусты и Огурца, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Верес Горчица Французская, Горбуша на Пару, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Льняное Масло, Маслины, Сухие Цельные Семена Кунжута. 小食/其他: Изюм, Мёд, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Верес Горчица Французская, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Зеленый Лук, АТБ Авокадо, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|