在2020年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1707 千卡
|
脂肪: 64.93克 | 蛋白质: 113.65克 | 碳水物: 182.69克.
早餐: Чай с Лимоном, АТБ Банан, Семена Льна, Мак, Миндаль, АТБ Овсянка , Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Жако Зефир со Сгущеным Молоком, Жако Зефірята, Апельсин, Гречка Отварная, Индейка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Томатный Соус (Консервированный). 晚餐: Оливковое Масло, Творог 5%, Киви. 小食/其他: Судак Запеченный, Помидоры, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, АТБ Авокадо, Зеленый Лук, Маслины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняное Масло. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|