在2020年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 54.23克 | 碳水物: 143.85克.
早餐: Hochland Крем-Сыр с Травами, Укроп, Яйцо-Пашот, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. 午餐: Hochland Крем-Сыр с Травами, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Рисовая Лапша (Вареная), Курица с Овощами. 晚餐: Салат из Капусты и Огурца, Наша Ряба Сердце Куриное. 小食/其他: Kings Bridge Gin&Grapefruit. 更多的......
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552 千卡
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运动:
循环训练 - 1 小时, 仰卧起坐 - 5 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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