在2020年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 37.80克 | 蛋白质: 35.37克 | 碳水物: 130.28克.
早餐: Recondo Pan Tostado Integral, Campofrío Jamon Cocido. 午餐: Fresas con Azúcar, Tomates, Pepino (Pelado), Recondo Pan Tostado Integral, Cebollas Verdes y Tiernas. 晚餐: Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Siken Barrita de Chocolate. 更多的......
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2201 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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