Яраслав@的日记, 2020年04月28日

在2020年04月28日体重纪录（没有日志纪录）

47.7 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月28日:

648 千卡

脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 69.58克 | 碳水物: 4.02克. 早餐: Салат Крабовый. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 更多的......

1457 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 18 分钟, Свободная тренировка - 1 小时, 休息 - 16 小时和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.8 公斤

Яраслав@的体重历史