在2020年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 83.75克 | 蛋白质: 115.72克 | 碳水物: 150.61克.
早餐: Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Кешью, Цикорий, АТБ Авокадо, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Yofi Хумус с Мёдом и Горчицей, Хлебец, АТБ Банан, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Изюм, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Повна Чаша Халва с Ароматом Ванили, Апельсин, Шампиньоны в Сметане, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. 晚餐: Киви, Украинский Творог 5%. 小食/其他: Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняное Масло, Укроп, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|