在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 67.02克 | 蛋白质: 83.35克 | 碳水物: 98.09克.
早餐: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Селянське Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Сало, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). 晚餐: Свинина Запеченая, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). 小食/其他: Яблоко, Комгалком Хлебцы Ржаные. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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