在2020年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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134 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 64.97克 | 蛋白质: 65.23克 | 碳水物: 66.99克.
早餐: Leidingwater. 午餐: Cup-A-Soup Toscaanse Tomaat, Kokosolie, AH Gesneden Uien, Ei, AH Basic Hamburger. 晚餐: Sjalotten, AH Varkensrollade Gekruid, Amandelen, AH Gemengde Sla Melange, Pijnboompitten (Pignolias), AH Groene Olijven met Knoflook, Cherrytomaten, Geitenkaas, Ekoplaza Pompoenpitten. 小食/其他: Leidingwater, Nescafé Gold, AH Boterhamworst, Chiquita Banaan, Klene Groentjes Suikervrij, Klene Lauriertjes Suikervrij. 更多的......
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4255 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, Apple Health - 7 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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