Яраслав@的日记, 2020年04月15日

在2020年04月15日体重纪录（没有日志纪录）

46.9 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月15日:

492 千卡

脂肪: 22.23克 | 蛋白质: 8.28克 | 碳水物: 67.69克. 早餐: Белый Хлеб, Авокадо Авокадо. 小食/其他: Курага. 更多的......

1301 千卡

运动: Свободная тренировка - 1 小时, 休息 - 16 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

Яраслав@的体重历史