在2020年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1717 千卡
|
脂肪: 65.78克 | 蛋白质: 101.71克 | 碳水物: 198.96克.
早餐: Грецкие Орехи, Банан, Своя Линия Суміш Пластівців Зернових, Жареное Яйцо без Жира, Цикорий, Вода с Лимоном, Миндаль. 午餐: Финик, Премия Мёд Липовый, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Зеленый Лук, Томатный Соус (Консервированный), Вешенки, Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Апельсин, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Премія Творог 5%, Киви. 小食/其他: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Лаваш, Семга Слабосоленая, Редис, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Маслины, Зеленый Лук. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|