在2020年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 74.29克 | 蛋白质: 100.09克 | 碳水物: 117.73克.
早餐: Своя Линия Суміш Пластівців Зернових, Жареное Яйцо без Жира, Цикорий, Вода с Лимоном, Кокос, Миндаль. 午餐: Суп Куриный с Картофелем, Капуста, Верес Кукуруза Консервированная , Курица с Шампиньонами, Верес Горчица Французская, Оливковое Масло, Замороженная Вишня, Сухие Семена Чиа, Соевое Молоко, Кешью, Грецкие Орехи, Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Миндаль, Американо. 晚餐: Киви, Украинский Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Чай. 小食/其他: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Хлебец. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|