在2020年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 33.09克 | 蛋白质: 120.56克 | 碳水物: 130.84克.
早餐: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Lactica Греческий Йогурт, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Милка Молочный Шоколад, Hungrow Масло Оливковое, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Синявинское Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творожок Нежный. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Морозко Green Овощное Трио, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Свежее Завтра Молоко 1%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Ашан Банан. 晚餐: Lactica Греческий Йогурт, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Каравай Хлеб Идеальный для Мужчин , Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Простоквашино Творог 0,2%. 小食/其他: Лэнд Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|