在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 62.33克 | 蛋白质: 105.02克 | 碳水物: 181.27克.
早餐: Банан, Мак, Изюм, Чай с Лимоном, Вода с Лимоном, Грейпфрут, Том Паста из Фундука, Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Сыр, Авокадо, Гранат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис, Хлебец, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом . 晚餐: Сыр, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. 小食/其他: Изюм, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Яблоко, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Украинский Творог 5%, Мёд. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|