在2020年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1730 千卡
|
脂肪: 66.03克 | 蛋白质: 109.21克 | 碳水物: 190.24克.
早餐: Мак, Украинский Творог 9%, Хлебец, Семга Слабосоленая, Сливочный Сыр, банан Мини, Чернослив, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль, Соевое Молоко, Сухие Семена Чиа, Клубника, Изюм, Семена Льна, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Кокосовая Стружка, Своя Лінія Суміш Пластівців. 午餐: Своя Лінія Суміш Пластівців, Хлебец, Yofi Хумус Классический, Зеленый Горошек, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Yofi Хумус Классический, Хлебец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Листья Салата, Куриная Грудка Отварная, Сыр Бри. 小食/其他: Чай с Лимоном, Изюм, Чернослив, Киви, Американо. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|