在2020年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 64.06克 | 蛋白质: 124.75克 | 碳水物: 181.48克.
早餐: Своя Линия Мёд Разнотравье, Соевое Молоко, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Изюм, Киви, Украинский Творог 5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Мак, Розумний Вибір Насіння Кунжуту, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Кокосовая Стружка, HUXOL Заменитель Сахара, Зеленый Чай, Ultimate Nutrition Протеин. 午餐: Куриный Бульон, Haferflocken Овсяные Хлопья, Куриные Котлеты, Квашеная Капуста. 晚餐: Куриные Котлеты, Петрушка, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), АТБ Перец Болгарский , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|