在2020年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2346 千卡
|
脂肪: 103.95克 | 蛋白质: 113.24克 | 碳水物: 248.91克.
早餐: Мюсли с Фруктами, АТБ Банан, Мёд, Сыр Бри, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Мак, Изюм, Украинский Творог 5%. 午餐: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семечки, Льняное Масло, Haferflocken Овсяные Хлопья, АТБ Перец Болгарский , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Куриные Котлеты в Духовке. 晚餐: Сладков Торт Творожный с Ягодой, Хлебец, Yofi Хумус Классический, Куриные Котлеты в Духовке, Руккола, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. 小食/其他: Жако Зефир Школярик, Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Рафаэлло Конфеты, Яблоко Зеленое, Киви, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|