在2020年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1260 千卡
|
脂肪: 64.96克 | 蛋白质: 59.76克 | 碳水物: 101.93克.
早餐: Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Кофе с Молоком. 午餐: Милка Молочный Шоколад, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Говяжьи Фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Heinz Брусничный Соус, Ясные Зори Филе Без Кожи, Баклажаны Гриль. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|