|
Сегодня решила снизить свой каллораж. Я, конечно, и свой то не всегда набирала, но приличная цифра на рск иногда давала мне ощущение безнаказанности за сожранную гадость, "мол в каллораж же вписывается". Нечего лопать гадости. Держим себя в руках!
|
75.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1525 千卡
|
脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 90.01克 | 碳水物: 172.05克.
早餐: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Говядина Отварная, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой). 午餐: Магнит Морковь Свежая, Киви, Магнит Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит, Дикси Груша Сезонная, Семена Льна, Простоквашино Сметана 10%, Славянский Творог 5%. 晚餐: Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Капуста Тушеная, Гранат, Ашан Киви. 小食/其他: Чай с Сахаром, Чиабатта, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|