在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
852 千卡
|
脂肪: 37.67克 | 蛋白质: 64.81克 | 碳水物: 63.22克.
早餐: Чумак Кукуруза Консервированная, Сыр, Помидоры, Омлет или Яичница. 午餐: Помидоры, Яготинский Сливки 15%, Куриные Грудки (Жареные), Блины. 晚餐: Апельсин, Масло Подсолнечное, Своя Линия Смесь Овощная Весенняя. 更多的......
|
|
1728 千卡
|
运动:
烹饪 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|