在2020年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1727 千卡
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脂肪: 51.27克 | 蛋白质: 60.65克 | 碳水物: 145.83克.
早餐: Blueberries, Raspberries, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Mixed Seeds, Maximuscle Promax Lean, Morrisons Porridge Oats (40g), Coffee with Skim Milk. 午餐: Morrisons Wholemeal Protein Bread, Heinz Minestrone Cup Soup with Croutons, Waitrose Vegan Original Soft Spreadable. 晚餐: Tesco Value Sunflower Spread, Morrisons Wholemeal Protein Bread. 小食/其他: Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (47.5g), Cava. 更多的......
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2196 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 游泳（中度） - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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 评论
Skinny malinky Longlegs! 😂 week done hen. 👍
2020年02月28日 会员：: mrgscott3
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umbrella seat! yes, pleased with my efforts.
2020年02月28日 会员：: Anne_145
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Well done on the great drop babe! You are fabulous 🤗👍🏼❤️
2020年02月28日 会员：: bubblegum14
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Thanks you guys! I feel great.
2020年02月28日 会员：: Anne_145
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I bet you look great too 😉 x
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*Giggles* Today just gets better and better. Thanks Paul.
2020年02月28日 会员：: Anne_145
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2020年02月28日 会员：: peter shaw
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2020年02月28日 会员：: Chestnut63
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Thanks. It has been hard. But I now know what it takes to make this ageing body respond. Every decade is a school decade!
2020年02月28日 会员：: Anne_145
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