在2020年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1921 千卡
|
脂肪: 77.10克 | 蛋白质: 133.20克 | 碳水物: 174.90克.
早餐: Изюм, Сухие Семена Чиа, Кешью, Грецкие Орехи, Злагода Творог 5%, Своя Лінія Овсянка , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Ultimate Nutrition Протеин. 午餐: Своя Линия Гречка, Куриная Грудка, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Премия Оливки без Косточки, Сыр Домашний. 晚餐: Тушеные Овощи, Семга Запеченная. 小食/其他: Слойка с Творогом, Лукум, Лукас Печенье с Семечками, Сильпо Банан, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|