anzhelika96_20的日记, 2020年02月12日

在2020年02月12日体重纪录（没有日志纪录）

80.3 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月12日:

602 千卡

脂肪: 37.01克 | 蛋白质: 26.82克 | 碳水物: 43.39克. 早餐: Кабачковая Икра, Пшеничная Каша, Яичница (с Целым Яйцом). 午餐: Кофе с Молоком, Винегрет, Жареное Яйцо. 晚餐: Сыр Домашний, Кофе с Молоком. 小食/其他: Печенье к Чаю, Кофе. 更多的......

2249 千卡

运动: Ходьба - 1 小时, Упражнения с резинками - 1 小时, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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