在2020年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
74 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1431 千卡
|
脂肪: 40.97克 | 蛋白质: 102.59克 | 碳水物: 162.38克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана 20%, Сырники Домашние, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 午餐: Гренки Домашние, Гороховый Суп. 晚餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники Домашние, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 小食/其他: Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|