在2020年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 75.00克 | 碳水物: 146.64克.
早餐: Кофе с Молоком, Horeca Select Крем с Бальзамическим Уксусом из Модены, Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Авокадо Авокадо. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Рулет из Курицы с Черносливом и Курагой, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 晚餐: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Хурма, Чай с Молоком, Лента Котлета из Цветной Капусты , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Чай с Молоком, Магнит Яблоки Новый Урожай, Северная Долина Сыр Адыгейский, Мака Лаваш Армянский Тонкий. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|