在2020年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 40.07克 | 蛋白质: 75.54克 | 碳水物: 185.35克.
早餐: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. 午餐: Чернослив, Томское Молоко Кефир 1%. 晚餐: SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Куриные Котлеты на Пару, Салат Щетка. 小食/其他: Грейпфрут (Розовый и Красный), Томское Молоко Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Томское Молоко Сметана 10%, Творожная Запеканка с Манкой, Творожная Запеканка с Манкой. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|