在2020年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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71 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 45.85克 | 蛋白质: 41.34克 | 碳水物: 186.39克.
早餐: Huevo Duro, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Leroux Achicoria Soluble. 午餐: Banana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Barilla Penne sin Gluten. 晚餐: Café Espresso, Pizza de Queso (36 Cm), Manzana Verde, Crema de Calabaza. 小食/其他: Pan Blanco. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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