在2019年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 39.78克 | 蛋白质: 85.68克 | 碳水物: 75.77克.
早餐: Капучино, Яйцо Всмятку. 午餐: Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Премия Сёмга Слабосоленая. 小食/其他: Капучино (Обезжиренное), Мандарины. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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