在2019年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 24.35克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 134.03克.
早餐: Arándanos, Soprole Leche Cultivada Light, Quaker Avena Instantánea, Café con Leche Descremada. 午餐: Melón Tuna, Cilantro, Tomates Cherry, Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado). 晚餐: Costa Galletas Frac, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Molde Integral. 小食/其他: Quaker Avena Flakes. 更多的......
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1650 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 20 分钟, 登山机 - 5 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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