在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1101 千卡
|
脂肪: 66.18克 | 蛋白质: 69.15克 | 碳水物: 60.12克.
早餐: Комо Сыр Российский , Ферма Сыр Моцарелла, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Мрия Ванильный Сахар, Яйцо, Морковь, Грецкие Орехи, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Творог 18%. 午餐: Сильпо Скумбрия Горячего Копчения. 晚餐: Верес Горчица Французская, Kuhne Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Авокадо, Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Пастрома Птицы, Огурец (без Кожуры). 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|