在2013年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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59.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2316 千卡
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脂肪: 129.10克 | 蛋白质: 119.49克 | 碳水物: 167.65克.
早餐: макароны, осенний вальс, Зеленый Чай. 午餐: яблоко, юбилейное, яйцо, сахар, кофе. 晚餐: кефирный хлеб, курица, хлебцы шведские, молоко, семечки. 更多的......
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1637 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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