在2013年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1588 千卡
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脂肪: 81.85克 | 蛋白质: 61.53克 | 碳水物: 152.04克.
早餐: осенний вальс, сахар, яйцо, кофе, сыр. 午餐: сметана, куриное филе со сметаной, осенний вальс, кофе, Винегрет. 晚餐: осенний вальс, кофе. 小食/其他: юбилейное, кофе, яйцо, пепси лайт, яблоко, карамель. 更多的......
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1761 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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