在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1161 千卡
|
脂肪: 56.40克 | 蛋白质: 49.01克 | 碳水物: 103.06克.
早餐: Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. 午餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Форель Слабосоленая, Картошка по Французски, Краснокочанная Капуста. 小食/其他: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Слада Торт Анастасия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. 更多的......
|
|
2398 千卡
|
运动:
фитнес - 30 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|