在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1773 千卡
|
脂肪: 82.10克 | 蛋白质: 145.72克 | 碳水物: 112.01克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Шарон, Сыр Маасдам, Яичный Омлет, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая. 午餐: Сливочное Масло, Куриная Печень, Перловка Отварная. 晚餐: Свинина Запеченая, Капуста Тушеная. 小食/其他: Кефир 1%, Своя Лінія Творог 5%, Power Pro Протеиново-Углеводный Батончик. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|