在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1405 千卡
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脂肪: 44.70克 | 蛋白质: 73.93克 | 碳水物: 190.50克.
早餐: Сладкий Красный Перец, Красный Листовой Салат, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. 午餐: Лента Икра Баклажановая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. 晚餐: Банан, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Nestle Молоко 2%. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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