在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1568 千卡
|
脂肪: 69.85克 | 蛋白质: 103.74克 | 碳水物: 135.56克.
早餐: Кавказский Долгожитель Мацони, Яйцо, Бабулины Продукты Молоко, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Плавленый Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. 晚餐: Бабулины Продукты Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Heinz Чесночный Соус, Бабулины Продукты Сметана 20%. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Большой Папа Мороженое Шоколадное, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хохланд Плавленый Сыр, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|