GMark2的日记, 2019年11月5日

在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

116.2 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 36.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月5日:

878 千卡

脂肪: 51.73克 | 蛋白质: 72.02克 | 碳水物: 32.61克. 早餐: Onions , Mushrooms , Bacon, Fried Egg. 午餐: Stokes Green Chile Sauce with Pork. 晚餐: Calavo Avocado, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Swordfish . 更多的......

3471 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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