RikuHearts的日记, 2010年08月25日

I do think I kind of cheated on this weigh in, because it was right after I got back from my run this morning, and I hadn't had breakfast at this point yet, but hey, that's what the scale showed a few times so I'll take it!

100.2 公斤 最近减少: 13.2 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1825 千卡

脂肪: 115.50克 | 蛋白质: 39.00克 | 碳水物: 181.00克.   早餐: Jumbo Banana Nut Muffin. 午餐: 14" Large Pepperoni & Mushroom Stuffed Crust Pizza, minute maid lemonade. 晚餐: calories. 更多的......

3491 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 18 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, Studying - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 47 分钟. 更多的......