在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1689 千卡
|
脂肪: 89.98克 | 蛋白质: 119.92克 | 碳水物: 98.52克.
早餐: Зеленый Чай, Укроп, Семга Слабосоленая, La Vache de Paris Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. 午餐: Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе на Гриле, Приготовленная Тыква. 晚餐: Свиная Корейка (Целая, Постная), Морская Капуста, Вареное Яйцо, Чеснок, Galleti Хлібці Житні, Кабачок Гриль, Зеленый Чай. 小食/其他: Kondissima Козинак на Фруктозе, Кефир 1%, Премия Хлебцы Мультизлаковые, Авокадо, Мидии, Креветки. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|