在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2947 千卡
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脂肪: 111.86克 | 蛋白质: 160.97克 | 碳水物: 336.24克.
早餐: Pears, White Bread, Chai, Amul Cheese Cube, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Whole Milk, Jaggery, Peanuts, Tea Half and Half, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. 午餐: Moong Dal, Vegetable Biryani. 晚餐: White Bread, Amul Cheese Cube, Milk, Paneer. 小食/其他: Tea Half and Half, Jaggery, Biscuit, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Milk, Sweetened Condensed Milk, Peanuts, Mawa Khoya. 更多的......
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2793 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 教学 - 4 小时, 看电视 - 6 小时 和 2 分钟, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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