在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 50.63克 | 蛋白质: 74.37克 | 碳水物: 136.68克.
早餐: Almonds, Barley, Egg, Coconut Oil, Meiji Lactose Free. 午餐: Apple, Crisp Bread Knackebrot Vollkorn, Dairyworks Tasty Cheddar. 晚餐: Barley , Chicken 30 Sept, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор. 小食/其他: Meiji Lactose Free, Proflex Whey Protein Isolate (Chocolate Flavor). 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|