在2013年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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137.9 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1528 千卡
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脂肪: 39.63克 | 蛋白质: 94.92克 | 碳水物: 205.36克.
早餐: Bananas , 5 Grain Granola, Source Yogurt, Water, Chai Tea Latte. 午餐: Chicken Noodle Soup (Small), mushrooms, celery, Cherry Tomatoes, Light Cheese, peppers, Garlic Hummus. 晚餐: Baked or Broiled Fish, Asparagus , Soup Roll, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 小食/其他: Crispy Minis White Cheddar, Thinsations Yogurt Pretzels, Praventia Granola Bar Bites, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. 更多的......
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3866 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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