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NOT GOOD!!! DIG DEEPER TO REACH GOAL!!!
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80.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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746 千卡
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脂肪: 19.28克 | 蛋白质: 32.69克 | 碳水物: 115.52克.
早餐: White Corn Tortillas, 100% Liquid Egg Whites, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Bananas . 晚餐: Roasted Mashed Sweet Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Sweet Yellow Corn Frozen. 小食/其他: 14 Calorie Bars, Original Kettle Corn Popcorn, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. 更多的......
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3545 千卡
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运动:
Insanity - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, P90X - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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