在2010年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2256 千卡
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脂肪: 138.33克 | 蛋白质: 200.29克 | 碳水物: 58.49克.
早餐: Water, Diet Coke, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Turkey Sausage. 午餐: Broccoli and Cheese, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Ground Turkey 85/15. 晚餐: Chicken Wings. 小食/其他: Reduced Fat Peanut Butter, Celery, Light String Cheese, Yellow Mustard, American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 更多的......
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2745 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 拳击 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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